[生活] 弱弱问一下关于考800m跑的相关问题

我是1000米的，据我的经验早上最好是吃点清淡的，切记不要吃饱，在临跑前可以是个人情况灌红牛不要让监考的发现。我不知道昆明是不是像我们这一样马虎所以只能说这些。

另外，据我所知在中考中体育成绩只是一个参考，重点是文化成绩

800m，中考么。。。
早饭是一定要吃的，不然的话等着没力气吧。。。
剩下几天就多练一练，不过也不要太拼命
一天跑两三次，一次跑300~400左右
当然平时才是最重要的，就看LZ平时有木有练了。。。
至于糖果神马的。。。没神马明文规定。。。
反正就是这几天就不要太过劳累，好好休息
就算现在练也没什么用
还有就是放松心情
最重要的是适度偷跑。。。（奸笑
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想当年。。。200m的时候那个全员偷跑的情景了。。。
结果神马是都木有。。。

这么早的话似乎来不及消化的
跑起来会胃痛
吃一点点,像一个馒头那样,少喝水

糖的话应该可以随便吃的吧 (哈?)

另外最好先慢跑一段热下身
相信之前应该都有练过的了
800中长跑
2圈或者3圈半吧
所以不建议拼命跑多快那样
那样会慢很多的
力气是留在最后冲刺用的
一般大半圈吧

既然是考试而不是比赛的话
那就尽量多注意不要受他人影响好了
按自己平时练习的节奏跑
800好像是1.57还是2.14及格或优秀吧?
基本不记得了

总之就加油lion

興奮劑之類?(誤

據說先抽走自己的一部分血保存好,跑的那天再打回身體內亦有很不錯的效果,而且不能算作弊(不要亂試

学习好身体不好的话，就被初中学校“潜规则”了吧，像我，几年前不屑地参加体育考试，被自然地给了满分。其实也无所谓，不差那几分。

800米？那是女生吧。。咱当初跑的1000。。
测试之前一个月班主任每天把全班人拖到操场去每天1000米。。
测800的话首先得减轻衣物。。最好一条运动短裤（七分裤也可以，你说裙子？这。。。）
第二，跑步的时候最好用匀速跑。。其中最后200米可以冲刺下。。
第三，早上一定得吃东西，可以不用吃的太饱但是至少不能空腹跑。。
第四，鞋子得穿合脚的，至少不能穿新鞋或者高跟鞋（这是常识吧喂！）
嗯以上为大米的小建议

嘛~先滅LS~
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本人去年剛親身經歷1000米~
服裝便裝即可，沒有什麼特別的最好
不帶首飾，手錶
跑之前會穿上特別的馬甲（防止中途換人……）
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食品準備：巧克力（適量）、水（最好是運動飲料）
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跑之前一顆巧克力即可，
剩餘巧克力留在位置上回去再吃，
水帶進考場，
嘛~就這樣
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祝考出好成績~

我们当初考的时候是准备跑前含一颗巧克力来着，然后最XD的就是每次以为就要跑了都含上了结果只是换个位置等待而已，到最后都吃了半盒总算是排到了23333

首先表示嗑药喝红牛一类的是邪道……想都不要想。
咖啡因对身体很不好，能够看到明显效果的牛磺酸摄入量也已经超过了平时的程度，对身体有害。

跑步需要消耗能量，空腹绝对不行……中途你会晕-。-|
也不需要吃太多……挺着大肚皮跑路是很痛苦的体验……
巧克力是高能量食物，占空间也很小，可以吃一点儿。

其次偷跑抢跑也别琢磨，咱先不提素质与体育精神问题……
50m抢跑效果会很明显……一共才几秒的玩意儿抢出1s改变很多；
但是1,000、800米又不是竞速……抢跑没啥意义。3分钟多的路程不差这1s，因为抢跑违反规则挨喷不值得。

想要保持好成绩就平时练习一下……
没记错的话1,000m及格标准应该是3'40"左右……
……对于一个身体正常的成年男人来说不是很难。平均下来一分钟才跑250+m……有啥难度- -
800m只会比1,000m更简单。
……别一开始就没命的狂奔就都能顺利完成。

服装的话轻便跑鞋运动装……
西裤衬衫领带皮鞋啥的拉倒吧……穿那东西跑下来即使人不悲剧衣服也悲剧了……