好多天没来了呢~

居然被看到了，
那么我也伸手一下ef，
楼主你懂的，
不过看到你说天气过热的问题，
这里的确有方法，
当然，如果晚上有体力，
可以慢跑3公里，
热水澡后上床，体温可能不容易降下去，但是比较容易去睡。
以上。