不知道你现在到了什么程度了，不过据你所说key没有给你足以改变的决心，反而让你感觉更差了，我觉得或许真的有点严重吧，如果已经到了影响日常生活的程度，确实如水羊说的去看看心理医生比较好。
朋友是很重要的，特别是在人心情低落的时候是能帮助人想开的，如果性格孤僻的话就要试着改变，否则就是恶性循环了。
虽然不知道你都经历过些什么，看到些什么，残酷确实是存在的，但我觉得即使当你自己觉得已经受不了的时候，更残酷的东西也是存在的，如果只把目光放在阴暗面上也只会越陷越深。
还有我觉得你这个年龄其实不用想那么多东西，做好眼前的事就好，可能你觉得已经做不到了，但我觉得还是应该试一下。
说了这么多也都是大道理，可能也没什么用，不过如果能给你一些启示的话就太好了，至少不要让你感觉更差。
人生还长着呢，这才刚刚开始，祝你好运。
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「退屈で、曖昧で、冷静で、容赦ない現実。
テレビや映画のような劇的なこともなく、変わり映えない、単調でつまらない毎日。
特に楽しい予定もないのに、週末を指折り数える毎日。
退屈な日常をさげずみ、仮想に刺激を求め、居場所を求め、価値観だけを築き、常に安全圏内から保身を心がける世界。
…でも、捨てたもんでもない世界。」
