經常挑深夜才跑的路過，早上表示有太多老伯伯及老婆婆的注目....跑太久也會被當怪人。
不過這邊治安不錯，實際上也是不夜城，到處都有24小時經營的商店，所以問題也不大。
30分鐘基本上只算是入門，一開始跑會比較累，也不用每天都跑，習慣了就能跑更久也不會覺得很辛苦。
慢跑的重點就在於「慢」，時間拖越長越好，速度一開始跑太快，只會更早放棄。
等身體習慣了之後，相應的肌肉都鍛鍊得差不多，才開始調整平均速度。
最近，發現跑步最大的限制不是大腿或小腿肌肉，那些跑再久也不懂得累了。
反而是胸肌的問題，始終都是帶氧運動，呼吸是停不下來的，深度及速度也要保持住。
於是，跑越久，胸肌就越明顯，而跑步最練不到的大概就是腰了，相比起其他部位。
嘛~如果有盡力去跑，的確是會很累的，不過做運動會令心情愉快，很快就可以覺醒M體質的了。
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