物理隔绝手段上面有人说过了不重复了
怎么说呢……有没有可能是自己的目标不明确，手头在学习或者操作的项目就会做做停停
要找到自己能忘掉一切投入进去的事物其实非常难得，上面说到的情况其实很正常，不要给自己太大的心理压力
本身集中力这个东西就是再三而竭的玩意，会分心才是正常人
重点其实是拆分阶段性的小目标，加强自身的心理暗示，用自己的良心？或者说责任感，逼迫自己去完成它
适时加入休息，比如喝水，上厕所，适当活动身体，远望之类的
自己根据自身状态行动，不要勉强自己，有时候精神集中不起来其实就是累了需要缓缓的信号
总之凡事不用太追求完美，人就是人罢了
